Черният дроб е най-голямата жлеза в тялото. Тежи около 1.5 кг и се намира от дясната страна на горната част на корема, в основата на гръдния кош. Това е мек, ...

                                                                                                                       През настоящата седмица ще комбинираме коремното дишане
с перинеумната сила, с която започнахме да се занимаваме
преднат...

                                                     През първата седмица започнахме метода за седене и успокояване ума.Надявам се, че сте продължили да изпълнявате тази практика. Много е важно да се научите да концентрирате ума си, за д...

                                                                                                                            Вече разбрахме как коремното дишане масажира
бъбреците и ги кара да работят по-ефикасно за
превръщането на дзин, вт...

                                                            За някои от вас тези упражнения вероятно са съвсем
лесни. За други осъзнатото дишане може да е трудно или
проблематично.

1. Намерете място, където никой няма да ви безпокои и смущава.
2. Седнете с изправен гръб на стол, с изправена глава и стъпала, поставени върху пода.
Дръжте двете ръце в скута, като лявата е отдолу с длан, обърната нагоре, а дясната е отго...

 Тъй като сега се занимаваме с дишането, е уместно първият лечебен звук, с който ще се
запознаем, да бъде звукът на белия дроб. Когато самият аз най-напред се запознах с
лечебните звуци, те ми бяха представени в определен ред и звукът на б...