budha1 :: Ин-ян длан

Постинг

Обратно към блога | Предишен постинг | Следващ постинг

05.07.2015 20:50 - Ин-ян длан

Прочетен: 872 Коментари: 0 Гласове:

Това упражнение разширява понятието за "дишането" с дланите, което се научихте да
правите в предишното упражнение. Даоистите вярват, че дланите могат да бъдат тренирани да абсорбират ци от Универсума (небесна ци) и да я пренасят до света около нас.
В даоистката схема на нещата целият проявен космос се управлява от три първични
сили, Тримата Чисти. Тези Трима Чисти се раждат посредством взаимодействието на ин и
ян. Даоисткият класически трактат, "Дао Дъ Дзин" от Лао Дзъ казва:
Дао поражда Едното (тай дзи);
Едното поражда Двете (ин и ян);
Двете пораждат Трите (Тримата Чисти);
Трите пораждат безбройните неща (цялото битие).
Тримата Чисти са: едно, космическата или небесната ци; две, човешката равнинна ци; и
три, земната ци. Небесната ци съдържа ци или енергията на всички планети, звезди и
съзвездия, както и енергията на Бога (силата на сътворението и космическата любов).
Човешката равнинна ци е енергията, която съществува върху повърхността на нашата
планета и поддържа живота на хората, а силата на Земята включва всички сили вътре в
планетата, както и силите на петте елемента.
В това упражнение ще свържем себе си, човешката равнина, с небесната сила горе и със
земната сила долу. За да го направим, поглъщаме небесна ци в лявата длан, ин дланта, и я
пренасяме в земята с дясната длан, ян дланта. По-рано, когато описвах ин и ян, казах, че ще
се занимаваме повече с техните аспекти на приемане (ин) и на активност (ян). Лявата ни
длан приема небесна ци и поради това е ин, докато дясната длан е активна и пренася ци в
земята, поради което е ян.
Ин-ян дланта е проста, спокойна практика, чиято ефективност винаги се увеличава от
енергията на усмивката.
1. Седнете с изправен гръб на стола, затворете очи, създайте енергията на усмивката в
очите и усетете връзката с ъглите на устата.
2. Лявата ръка е върху лявото бедро, пръстите са отворени, а дланта е обърната нагоре,
към небето.    3. Дясната ръка се държи близо до дясното бедро с отворени пръсти и обърната надолу
към земята длан.
4. Представете си, че когато вдишвате, ци се завърта
спираловидно отгоре надолу по по-сока на часовниковата стрелка и влиза в центъра на лявата длан.
5. Ци се изкачва нагоре по лявата ръка до рамото, пресича
гърдите и достига до дясното рамо.
6. Когато издишвате, ци се излъчва от центъра на дясната
длан и по спирала в посока, обратна на часовниковата стрелка, се спуска надолу и влиза в земята.
7. Продължете пет минути.
8. За да завършите, разтрийте ръцете една в друга и
масажирайте лицето.
Това упражнение формира основата на голям брой даоистки лечебни техники, при
които дясната длан се използва за пренасяне на лечебна ци в самия себе си или в другите
хора. Това е една много силно развита форма в Китай. Предаването на ци се приема като научно допустимо и се практикува от китайските лекари. Моля, обърнете внимание, че ци, която се предава, преди това се поглъща от индивида отвън, така че той действа по-скоро като проводник на енергията, а не предава собствена енергия, за което се счита, че е твърде опасно и евентуално довежда до изтощаване на енергийните запаси. Юдлав, Ерик Стивън Ръководство по даоиска йога и ци гун